Document sans titre

Remise en forme | Cours collectifs

L’apprentissage de la connaissance de son corps, le tonus musculaire et l’harmonie de la silhouette seront obtenus grâce à des cours (abdos-fessiers, gymnastique traditionnelle, stretching, pilates, etc…). Des cours de step, de body sculpt, de danse LIA salsa libèreront les énergies et génèreront une euphorie bienfaisante.

 

L’Institut présente une création originale : la GYM KINE

 

GYM KINE : 

Véritable cours collectif d’ostéopathie qui permet de réharmoniser le système ostéo-articulaire en restituant le parallélisme des surfaces articulaires. Ces cours, très prisés, représentent une parade thérapeutique très efficace dans la prévention de nombreuses affections dont l’arthrose, les lombalgies, les sciatiques, etc.

 

GYM TRADITIONNELLE : 

Cours de renforcement musculaire accessible à tous, utilisant comme charge le poids du corps ou un petit matériel.

 

ABDOS FESSIERS : 

Cours spécifique consacré particulièrement à un travail de renforcement de la sangle  abdominale, des fessiers et de la taille.

 

CAF : Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les abdos et les fesses.

 

STRETCHING : 

Séance basée sur les étirements des muscles du corps dans un but de relaxation ou de recherche de souplesse. 

 

STEP : 

Cours cardio-vasculaire en musique basé sur des déplacements sur et autour d’une plateforme agrémentée de chorégraphiques gestuelles.

 

GYM DOUCE : 

Cours de renforcement musculaire et articulaire tout en douceur ayant pour  but de renforcer et de mobiliser le corps.

 

ZUMBA : 

Cours de fitness s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies de danses Latines.

 

PILATES :

Méthode permettant de rééquilibrer  le système musculaire pour un meilleur maintien du corps et de la colonne vertébrale. Ce type de travail suppose un état de conscience via une gestion optilmisée des muscles.

 

BODY SCULPT : 

Technique de fitness ayant pour but de renforcer le système cardio-vasculaire et musculaire avec une barre d'altère.

 

TBC : Total Body Conditions

Cours alternant exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire.